MUDr. Kristina Skulínková
Chcete být zdraví, ale nevíte jak?
Přestaňte tápat!
O zdravém životním stylu sice už každý slyšel, zdaleka ne každý už jej ale viděl v běžném životě. Informací, které si mnohdy protiřečí, je navíc tolik, že se v nich snad ani nedá zorientovat.
Praktická lékařka Kristina Skulínková v této knížce přináší ucelený pohled na to, jak si pomocí snadných každodenních návyků vybudovat udržitelný a praktický životní styl přispívající ke zdraví a pohodě. Víte třeba, jak se protáhnout při čištění zubů? Nebo proč vždycky vystupovat o zastávku dřív?
V části „pro zaneprázdněné“ najdete informace o tom, co jíst a pít, jak se hýbat, jak spát i jak si udržet veselého ducha. A v části „pro zvídavé“ na vás čeká spousta dalších zajímavých témat týkajících se zdraví – od mikrobiomu a vitamínů přes syndrom vyhoření až po závislost na sociálních sítích.
A to nejdůležitější: všechny tipy a triky jsou seřazeny přehledně tak, jak je vhodné vykonávat je během dne, což i největším zmatkařům pomůže zorganizovat si každý den tak, aby byli aspoň o fous zdravější a aby si je skutečně osvojili.
Formát 160 x 200 mm, měkká vazba V2 s širokými chlopněmi, barevný tisk, 224 stran, bohatý obrazový doprovod
MC 369,- Kč
ISBN: 978-80-88349-64-8
Termín vydání: 10. 6. 2024
V úžasném prostředí veganského share_sweetbar jsme 20. 6. 2024 pokřtili knihu MUDr. Kristiny Skulínkové „Zdraví v kapse aneb Co se nestihlo v ordinaci“.
